viene preparato dopo un’attenta anamnesi.

Un colloquio con l’istruttore di sala precede sempre la costruzione o il rinnovo del programma.

Vengono valutati gli obiettivi da raggiungere, il tempo disponibile per l’allenamento e la ripartizione dello stesso, altre attività sportive praticate, eventuali problemi fisici e, non ultimo, il gradimento dei vari tipi di allenamento. In base a queste informazioni i nostri istruttori sono in grado di preparare un piano di lavoro realmente personalizzato ed efficace.

che gli istruttori possono affiancare al programma di allenamento aiutano a completare l’approccio al fitness nella maniera più corretta e sana.

laureati in scienze motorie o brevettati ISSA sono disponibili per chi ha esigenze più specifiche e desidera essere seguito passo a passo ad ogni allenamento.

dotata di una completa e funzionale attrezzatura è l’area in cui dedicarsi agli allenamenti di muscolazione o potenziamento per fini estetici o sportivi, ma anche di semplice tonificazione, di rassodamento mirato o di recupero di funzionalità postraumatica.

Anche nei programmi per il dimagrimento è ormai scientificamente provato che un adeguato allenamento con i sovraccarichi (circuit training), da abbinare al primario lavoro aerobico, è di grande efficacia.